24 сентября
2017
«Прямая линия с Артемом». Выпуск №3
В новом выпуске я объединил в одну пачку несколько вопросов по топ-спину справа. Вот, что конкретно Вас ждет:
- Насколько свободно или крепко нужно держать ракетку
- Ошибки в технике топ-спина слева и топ-спина справа, которые ведут к травмам
- Как должна работать кисть при топ-спине справа
- Разбор техники мощного топ-спина справа в исполнении Фан Жэндонга (Fan Zhendong)
- Какие подачи нужно использовать, чтобы чаще получать удобный мяч для мощного топ-спина
P.S. Все нюансы, про которые мы поговорили можно проработать только за счет вдумчивой тренировки. О том, как это делается в настольном теннисе я рассказываю в специальном обзоре.
Спасибо!
Пожалуйста, Валерий!
Артем, Спасибо.
Надеюсь, что действительно полезно!
Я раньше очень часто получал травмы икроножной мышцы и мышц предплечий и плеча, несмотря на то что разминался хорошо. Травмы практически прекратились после того как я добавил пер Д тренировкой растяжки выше перечисленных мышц. Попробуйтебуду рад если кому то помог советом
Я в разминке спортсменов основной упор делаю тоже на растяжку. Вообще считаю, что разные маховые упражнения должны выполняться уже на растянутые мышцы. В противном же случае они не подготавливают тело к нагрузке.
Артём,большое спасибо за Ваши уроки и ответы и разборы на кинограммах! Но к чему эта путаница с углами, почему надо называть угол по левую руку от игрока правым? А где логика? Это как в грамматике русского языка, нас всех учили что я скучаю по вас, мы в школе страшно возмущались, но потом привыкли, а сейчас говорят надо говорить, скучаю по вам, так правильно со стороны логики, и это верно, но мои уши в шоке от скучания по вам, так как когда то их приучили к другому. Так и тут, чего вносить путаницу, давайте называть угол левым если он слева от нас, а?
Василий, когда я записывал видео по игре против левшей и там называл левый угол правым (именно для левшей так, как они играют оттуда форхэндом), то я понимал суть претензий. В данном же видео про левшей вроде разговора не было. Может я где-то оговорился, назвав правый угол левым или наоборот, но суть Вашей претензии мне совершенно непонятна.
Где-то попадплось исследование кажется австралийцев, о том что влияет на количество травм. Так они пришли к выводу, что важнее всего это разогрев. Т.е. в случае нормального тренировочного процесса это пробежка преред тренировкой. У нса в детстве помнится 10 кругов по стадиону было …
Да, Алексей. Разогрев — это в первую очередь.
Но при высокой спортивной нагрузке все равно травмы будут, потому что какие-то части тела подвергаются нагрузкам, которые они не готовы выдержать. Обратная сторона удовольствия от спорта, так сказать..))
Артем, у меня такой вопрос, по работе ног. Не совсем понятно какую позицию нужно занимать после топспина справа из центра стола — если я делаю топспин с шагом в правую сторону как на упражнении топспин справа с двух точек — я потом не очень хорошо играю слева. Если остаюсь на месте — то топспин из правого угла делаю в прыжке и далее не успеваю сделать еще один из центра.
Здравствуйте, Антон.
Если речь идет о тренировочном упражнении, то вправо Вы делаете, вероятнее всего, правильно, но видимо есть проблемы с перемещением в левый угол. Возможно пытаетесь сделать отдельно передвижение и потом начать замах.
Если на упражнении топ-спин из правого угла после центра делать в прыжке, то вернуться в центр уже очень трудно.
Снимите этот момент на камеру и пришлите мне на почту. Я напишу в чем конкретно у Вас проблема.
Спасибо, Артем!!! И чего я к Вам в секцию он Лайн не попал хотябы 50 лет назада сейчас попробуй измени свои движения, когда все мышцы работают в закостенелом динамическом стереотипе! Головой понимаю, а тело руки ноги выдают старые рефлексы! Но я работаю, потенциал есть ещё, думаю к 85 одолею технику идеального топспина!уже есть результат, за последний год знакомства с Вами стал делать топ спин хотябы, хоть и коряво!!!спасибо !