Даже если вы не являетесь тренером, но хотите знать, как правильно разминаться перед тем, как встать за стол, то новое видео для вас обязательно к просмотру!
Из видео-урока вы узнаете:
Нужен ли стандартный порядок разминки в группе спортсменов
Как тренеру облегчить для себя проведение разминки
Как разминаться, чтобы организм быстро включался в тренировку
Практический пример разминки в группе моих подопечных
Разминка – это важнейшая часть подготовки к соревнованиям и тренировке. Большая часть травм, которые мы получаем и которые заставляют нас пропускать тренировки и соревнования, происходят именно из-за недостаточной подготовки к нагрузке.
Думаю, что вам не помешает овладеть разминочным комплексом упражнений, чтобы застраховать себя от обидных травм и растяжений.
Получите видео-курс из 3-ех компактных уроков по технике главной подачи в настольном теннисе.
Вот неполный список того, что Вы узнаете внутри:
Почему маятник самая популярная подача среди профи и выгодна ли она для любителя
Что такое правильное сочетание подач
Как определить грань между правильным и ошибочным подбросом с точки зрения правил
Какое вращение является базовым для маятника
Какая длина подачи выгодна против Ваших соперников
Закрытый видео-курс «Подача «Маятник» для любителей»
Лучшая подача в настольном теннисе от Артема Уточкина
Когда любитель пытается подавать маятник, то в большинстве случаев получается подача со слабым вращением.
При этом, если Вы играете более 6 месяцев, то прекрасно понимаете, что маятник потенциально очень разнообразен.
Но из-за того, что по факту ничего не получается, большинство любителей сбивается на более простую подачу слева.
По моему опыту вращения в маятнике не хватает из-за ошибок в технике:
Неправильный наклон ракетки
Ошибочная постановка локтя
Не вовремя начатый разгон ракетки
Вот лишь малая часть ошибок, которые я постоянно вижу у любителей.
Чтобы помочь Вам исправить ситуацию и улучшить технику маятника, я подготовил мини-курс из 3-ех уроков названием «Подача «Маятник» для любителей».
Вот, как будет построена наша работа внутри мини-курса.
Видео-урок #1 Мы узнаем:
3 преимущества маятника в сравнении с большинством других подач
Как высота подброса влияет на вращение и скорость полета мяча при подаче
Что такое правильное сочетание подач
Видео-урок #2 Мы разберемся:
На каком расстоянии от туловища встречать мяч, чтобы придать максимум вращения
Правильное положение локтя, которое значительно повышает контроль
Какая должна быть траектория подброса для более профессионального выполнения
Где должна закончить движение ракетка, чтобы мяч по-настоящему вращался
Как определить грань между правильным и ошибочным подбросом с точки зрения правил
Видео-урок #3 Этот урок покажет Вам:
Нестандартный вариант позиции для быстрого освоения маятника на старте обучения
Какая длина подачи выгодна любителю во время матча (выгодна против Ваших соперников)
На чем фокусироваться в первую очередь при выполнении маятника
Эти видео-уроки для вас, если вы:
Недавно начали играть в настольный теннис и хотите узнать всю нужную информацию по технике главной подачи
Давно играете в настольный теннис, но именно сейчас поняли, что для рывка на новый уровень нужно срочно усилить подачу
Попали в застой и уже несколько недель/месяцев/лет не можете выйти на следующий уровень, постоянно проигрывая своим ключевым соперникам
Не хотите просиживать долгие часы в Интернете в поисках видео-уроков, которые хоть немного улучшат технику Вашей подачи
Быстро переходите с одного уровня на другой, но понимаете, что на сегодняшний день вам необходимо более профессиональное обучение и структурированная информация
Тренер по настольному теннису, и вам не хватает структурированных знаний о технике подачи
Просто любите качественную информацию от профессионалов и получаете наслаждение от просмотра эксклюзивных видео
Мы проводим онлайн обучение в таком виде спорта, как настольный теннис. Технически очень сложном, но до жути интересном.
Если вы находитесь в поиске квалифицированных уроков по настольному теннису, то вы попали на нужный сайт.
Мы регулярно выкладываем свежие видео и статьи на разные темы настольного тенниса. От техники и тактики, до истории и (реже) отчетов о соревнованиях.
Наш проект призван помочь всем любителям настольного тенниса, как можно быстрее и более качественно освоить базовые и более продвинутые элементы настольного тенниса.
Почему наш сайт настольного тенниса – это лучшее обучение
В нашем проекте сочетаются 2 крайне важных фактора, которые для многих являются ключевыми в выборе видео уроков настольного тенниса.
Но прежде, чем узнать об этих 2 факторах оцените качество материала в наших обучающих видео.
Один из самых свежих уроков по обучению настольному теннису. Это видео поможет вам повысить уровень чувства мяча.
Вот 5 упражнений, которые вы увидите:
Остановка мяча, летящего сверху
Перекат мяча с одной стороны ракетки на другую
Жонглирование необычными способами
Динамичная игра с самим собой
Скоростное набивание мяча об стол
И еще одно из самых популярных видео за последние выпуски, где я показываю секреты правильной позиции и стойки в настольном теннисе.
Вот, что вы узнаете из данного урока:
На каком расстоянии от стола стоять
В каком положении должна находиться игровая рука
В какой части стола нужно занимать позицию на приеме подачи
Насколько должны быть согнуты ноги
Надо ли стоять на носочках
Как сделать выход на прием подачи более быстрым
Итак, на наш взгляд полезность нашего обучения в настольном теннисе обуславливается 2 факторами:
Экспертность автора
Разрешите представиться, Артем Уточкин.
Мастер спорта по настольному теннису, в прошлом многократный призер юношеских чемпионатов мира и Европы, входил в расширенный состав национальной сборной России.
В настоящем действующий тренер, автор популярного Youtube-канала и блога о настольном теннисе, где проводится обучение artemutochkin.ru
Качество подачи материала
По отзывам наших подписчиков и клиентов автору удается очень прозрачно донести суть вопроса и разложить по полочкам этапы освоения технических элементов.
То есть после просмотра видео урока у вас в голове складывается четкое понимание, как нужно выполнять элемент и каких ошибок нужно избежать.
Сколько времени занимает обучение настольному теннису в разном возрасте
Обучение в настольном теннисе для каждого человека занимает разное время.
1) Для того, чтобы вырасти в профессионалы европейского (или хотя бы) российского уровня нужно не менее 9 лет тренировок. Но в нашем виде спорта, в отличие от баскетбола или легкой атлетики, нельзя стать профессионалом, начав заниматься после 10 лет. Такова специфика. В профессионалы выходят те, кто начал заниматься настольным теннисом не позднее 8 лет.
Конечно, это далеко не единственный критерий.
2) Для того, чтобы научиться базовым элементам настольного тенниса у взрослого человека уходит от 1 до 2 лет. При том, что он занимается не менее 3 раз в неделю и имеет доступ к тренеру или более квалифицированным спарринг-партнерам.
Под базовыми элементами имеются ввиду:
Накат справа и накат слева
Подрезка справа и подрезка слева
Подача с вращением
Топ-спин справа
Блок (подставка справа)
Удар по свече (высокому мячу)
Такого набора элементов хватает, чтобы начать бороться с более опытными коллегами-любителями, но для тех, кто хочет идти дальше необходимо освоить более сложный и расширенный арсенал элементов. Это:
Топ-спин слева
Топ-спин справа в различных вариациях (с подрезки, контр топ-спин и т.д.)
Короткая игра у сетки
Скидка справа и скидка слева
Срезка справа и срезка слева
Более сложные подачи
На освоение расширенного арсенала у кого-то уходит еще 2-3 года, кто-то учится всю жизнь, а кто-то, освоив несколько более сложных элементов, довольствуется этим и старается максимально часто применять их в игре.
Освоение и внедрение такого арсенала зависит от огромного количества факторов, поэтому удается это далеко не всем.
Если вы недавно начали заниматься настольным теннисом, либо играете уже давно, но только сейчас решили получить полноценное обучение в настольном теннисе, то мы рекомендуем вам начать с нашего бесплатного 90-минутного видео курса «Секреты техники для любителей».
Этот курс бесплатный, но видео уроки находятся в закрытом доступе.
Чтобы получить доступ к этим материалам, вам нужно зайти на эту страничку >> и зарегистрироваться для просмотра.
В этом курсе вы увидите 6 пошаговых видео по основным элементам:
«Техника наката справа»
«Выполнение наката слева»
«Техника подрезки справа»
«Ключевые моменты подрезки слева»
«Разбор топ-спина справа»
«Правильная стойка и позиция в настольном теннисе»
После регистрации на этой странице >> видео уроки по технике настольного тенниса начнут приходить на вашу электронную почту 1 раз в день в течение 6 дней. Это сделано для удобства обучения и освоения нового материала в настольном теннисе.
В этом видео я покажу вам ряд упражнений, направленных на развитие чувства мяча и владение этим маленьким белым чертенком, который всегда кажется таким непослушным.
Вот 5 упражнений, которые вы увидите:
Остановка мяча, летящего сверху
Перекат мяча с одной стороны ракетки на другую
Жонглирование необычными способами
Динамичная игра с самим собой
Скоростное набивание мяча об стол
Альтернативная ссылка на Rutube в конце поста.
P.S. На днях вернулся с всероссийского детского турнира «Надежды России» среди мальчиков и девочек 2007 г.р. и моложе.
Одна из моих подопечных, Анастасия Иванова, стала победительницей.
Вот несколько фотографий с награждения:
Об Анастасии и некоторых других моих подопечных говорилось здесь >>.
Турнир проводится по интересной системе: после групповых матчей играется финал, где 16 спортсменов/ок играют по кругу (каждый с каждым).
После этого 6 первых мест играют супер-финал, где разворачивается борьба за медали.
В финале (где играли 16 человек по кругу) Анастасия Иванова заняла 2 место, а другая моя подопечная Юлия Пуговкина заняла 3 место.
В супер-финале Юлия, к сожалению, уступила за выход в 4-ку сильнейших спортсменке, которую обыграла в круговом турнире, но тем не менее общий результат положительный.
Анастасия же в супер-финале выиграла обидчицу Юлии (Александра Бокова, г. Орехово-Зуево, очень перспективная девочка) и затем в матче за 1 место выиграла у спортсменки (Ольга Вандакурова, г. Бийск), которой проиграла в круговом турнире.
