Просмотров: 843

«Прямая линия с Артемом». Выпуск №3

В новом выпуске я объединил в одну пачку несколько вопросов по топ-спину справа. Вот, что конкретно Вас ждет:

  • Насколько свободно или крепко нужно держать ракетку
  • Ошибки в технике топ-спина слева и топ-спина справа, которые ведут к травмам
  • Как должна работать кисть при топ-спине справа
  • Разбор техники мощного топ-спина справа в исполнении Фан Жэндонга (Fan Zhendong)
  • Какие подачи нужно использовать, чтобы чаще получать удобный мяч для мощного топ-спина


Решил ответить на вопросы именно по топ-спину справа в преддверии нашего продвинутого онлайн мастер-класса «Топ-спин из правого угла: в 2 раза больше попаданий».

На этом мастер-классе >> Вы решите проблему, которую не сможете решить больше ни в одном месте. А именно – перестанете ошибаться в атаке в ситуациях, когда мяч направлен глубоко в правый угол. И если раньше Вы по таким мячам могли в лучшем случае отбиться, то после участия в мастер-классе начнете стабильно атаковать, используя техники передвижения, о которых никто никогда толком ничего не рассказывал.

Стоимость участия в мастер-классе крайне «дежурная», но уже скоро она поднимется, поэтому читайте программу и бронируйте свое участие прямо сейчас >>

Вскрытая проблема при топ-спине справа

Ситуация №1

Вы подали короткую подачу вправо с боковым-нижним вращением. Сопернику удалось срезать косо вправо. Как полноценно атаковать в такой ситуации? Как не ошибиться с такого мяча?

Ситуация №2

Вы атакуете слева из левого угла. Сопернику удалось перевести этот мяч вправо по линии. Как в этой ситуации не просто отбиться, вытянув руку, а полноценно атаковать?

Не так давно я обнаружил проблему при топ-спине справа у своих подопечных.

О том, что это за недостаток техники я рассказываю в этом видео.

Если Вы понимаете, что правый угол – это вечное проблемное место любителей, и  хотите эту проблему закрыть, а также лишить своих конкурентов возможности «ловить» Вас в правый угол и набирать на этом очки, то обязательно приходите на продвинутый мастер-класс «Топ-спин из правого угла: в 2 раза больше попаданий» >>

Мастер-класс состоится 1 октября в 19:00 мск, но вплоть до даты проведения цена будет постоянно расти, поэтому узнайте подробности, график цен и забронируйте свое участие прямо сейчас >>

Клуб настольного тенниса: 5 критериев выбора для новичка

Выбрать для себя клуб настольного тенниса – это не такой простой процесс, как может показаться на первый взгляд.

Казалось бы, что нужно для занятий настольным теннисом:

  • Наличие стола
  • Пара ракеток
  • И партнер для тренировки

Клуб настольного теннисаНо стол может быть такой, что его внешний вид не спасет даже обеденная скатерть, ракетками можно будет забивать гвозди, а партнер будет играть, как первоклассник, который впервые увидел теннисный мяч.

Если Вы хотите просто пару раз помахать ракеткой, то сойдут любые условия. Хоть железный стол на улице, на котором вместо сетки будут стоять книги.

Но раз уж Вы пришли в интернет и дочитали до этого места, то рискну предположить, что у Вас есть желание сделать настольный теннис серьезным увлечением и заниматься им, как минимум несколько лет.

В таком случае Вам понадобится клуб настольного тенниса, в котором будут обеспечены необходимые условия для прогресса. Кстати, прогресс – это краеугольный камень в карьере любителя. Из-за его отсутствия многие «вешают ракетку на гвоздь» толком ничему и не научившись. И с другой стороны наличие прогресса мотивирует на дальнейшее обучение настольному теннису.

Прежде, чем перейти к критериям, я бы хотел порекомендовать Вам один из клубов настольного тенниса Москвы, в котором тренером и организатором работает моя хорошая знакомая, мастер спорта по настольному теннису, неоднократный победитель и призер Первенств России по настольному теннису.

Клуб называется «БКМ». Вот ссылка на официальный сайт клуба, где Вы можете ознакомиться с расписанием занятий и турниров, услугами клуба и тренерами, которые могут Вас взять под персональную опеку и довести до значительно более высокого уровня.

5 критериев выбора клуба настольного тенниса

Здесь я буду писать в большей степени о выборе клуба настольного тенниса в крупных городах, где есть хотя бы 5 более-менее специализированных заведений.

Для маленьких городов наличие клуба настольного тенниса хорошо уже само по себе.

Итак, поехали.

  1. Удобный зал

Начнем с того, что Вам должно быть комфортно в зале. Согласитесь, что нормальная раздевалка с душем гораздо удобнее, чем отсыревший полуподвал.

А отсутствие нормального освещения с опытом начнет Вас очень сильно раздражать.

Зайдя в клуб настольного тенниса, обратите внимание на пол, если на нем спортивное покрытие, то это намного лучше паркета. На паркете банально скользко, а в настольном теннисе, если «обувь плохо цепляет», то это мучение, а не игра. Кто в теме точно меня поймет.

Также поставьте залу плюсик, если столы стоят на приличном расстоянии друг от друга, поскольку не много удовольствия играть, когда отходя на 1,5 метра назад или на 1 метр вправо, ты рискуешь столкнуться с тем, кто играет на соседнем столе.

  1. Профессиональные столы

Профессиональным стол считается если у него толщина крышки (игровой поверхности) от 22 мм, 19-22 мм считаются полупрофессиональными и в принципе подходят для большинства любителей.

Но если толщина меньше 19 мм, то все Ваши усилия по освоению профессиональных элементов будут комичным зрелищем. Это примерно, как пытаться отдать в футболе низкий пас на поле с полуметровыми кочками.

Конечно, замерять стол не надо. Дешевый тонкий стол видно сразу. У него помимо тонкой крышки еще тонкие ножки и забавного вида колеса.

Так, что выбирайте клуб настольного тенниса с профессиональными столами

  1. Профессиональный тренер, либо спарринг-партнер

Наличие двух предыдущих пунктов могут Вам помочь научиться играть лучше, но ключевым фактором является наличие опытного специалиста в выбранном клубе настольного тенниса. Фактически тренер и спарринг – это 2 роли, которые исполняет один человек. Просто кто-то лучше играет, а кому-то лучше удаются объяснения технических нюансов.

В клубе настольного тенниса должен быть спаррингВ идеале специалист, который будет с Вами заниматься должен обладать и тем и другим навыком. Но все же, на мой взгляд, важнее, чтобы тренер-спарринг мог доступно объяснить то, что он хочет видеть в Вашем исполнении.

Без хорошего тренера-спарринга 80% Ваших попыток освоить какой-либо профессиональный элемент будут напрасны, поскольку многие технические приемы можно поставить при наличие правильного ритма и безошибочно точно возврата мяча. Фактически ни один любитель этого обеспечить не сможет.

Поэтому рекомендую Вам не скупиться при выборе тренера-спарринга, поскольку те деньги, которые вы сэкономите, будут сэкономлены за счет Ваших нервов и морального удовлетворения. Поверьте оно того не стоит.

  1. Любители более высокого уровня

Если в клубе настольного тенниса только такие же новички, как и Вы, то Вам будет не за кем тянуться и спортивный рост будет медленным.

Наличие в клубе более мастеровитых игроков будет идти Вам на пользу. У Вас будет мотивация их обыграть и соответственно больше стимула для долгосрочных занятий настольным теннисом.

Кстати, поэтому я рекомендую именно специализированный клуб настольного тенниса, а не аренду стола и спарринга в фитнесс-клубе. Там Вы можете поставить себе технику, но чтобы был устойчивый рост надо выходить в «открытое поле».

  1. Консультация в подборе инвентаря

В принципе если в клубе настольного тенниса есть профессиональный тренер или спарринг-партнер, то Вы можете у них проконсультироваться по поводу подбора ракетки. Идеально, когда тренер или спарринг делает это более или менее профессионально. То есть разбирается во всех маркировках и может подобрать подходящий инвентарь под Ваш уровень и стиль игры.

Кстати, всем этим критериям отвечает московский клуб настольного тенниса «БКМ», ссылочку на его сайт я давал выше. Если Вам действительно хочется прогрессировать в настольном теннисе и Вы живете в Москве, то смело пользуйтесь моей рекомендацией.Подбор инвентаря в клубе настольного тенниса

Друзья, в этой статье я взял основные критерии, по которым можно выбрать клуб настольного тенниса. Можно было написать подробнее, но у меня для Вас предложение.

Напишите в комментариях, какие бы Вы критерии добавили к тому, что я написал. Очень интересно услышать это из уст именно любителей настольного тенниса!

Если Вы владелец или управляющий клубом (залом) настольного тенниса, то можете написать об этом в комментариях и дать ссылку на свой сайт. Эта статья создана с целью дальнейшего общения и распространения информации о клубах, в которых можно играть в настольный теннис в разных городах России и ближайшего зарубежья.

Техника наката слева: 5 свежих рекомендаций

Сегодня подготовил для вас краткий ликбез из важнейших моментов техники наката слева.

Вы получите 5 рекомендаций, из которых узнаете:

  1. Правильное положение локтя при накате слева
  2. Ритм возврата при накате, который в 2 раза увеличивает стабильность
  3. В какой точке отскока нужно играть мяч
  4. Оптимальное положение ног при накате слева
  5. Как должна работать кисть при накате слева

В сегодняшнем обзоре будет смешанный формат: видео + текст.

Первые 3 рекомендации вы узнаете из видео, а 2 заключительные я описал текстом со специальными скриншотами, которые поясняют нюансы, о которых идет речь.

Совет №4: Положение ног

Обратите внимание, что в моем случае левая нога немного впереди правой, что является практически правосторонней стойкой. То есть подходящей для игры справа.

Накат слева в настольном теннисе.

Правосторонняя стойка при накате слева: левая нога немного впереди правой.

Почему именно так?

Дело в том, что в современном настольном теннисе уже не имеет смысла играть слева далеко от стола. Слева играют быстро и точно. Мощь, которая возможна при игре слева частично принесена в жертву для удобства игры правой стороной, которая у большинства профессиональных теннисистов и отвечает за непосредственный выигрыш очка.

Поэтому, когда в прошлом ряд теннисистов стал играть слева ближе к столу и при этом занимать нейтральную стойку или даже правостороннюю, то все увидели, что это не влияет на качество элемента, но при этом дает потрясающее преимущество для быстрого перехода к игре правой стороной.

Поэтому я рекомендую вам проверить, как вы играете слева. Если вы играете в левосторонней стойке (правая нога впереди для правшей; для левшей ситуация зеркальная), то это 60-е годы прошлого века и надо срочно переучиваться. Благо, что сделать это не так сложно, потому что, как я и сказал, изменение положения ног на прямую не влияет на качество игры слева.

Если же вы новичок и начали учиться играть слева в левосторонней стойке, то надеюсь, что материал данного обзора вас образумит и вы сразу же скорректируете свою технику

Итог: нейтральное или немного правостороння стойка при игре слева позволяет быстро и экономно переходить к атаке справа, что является для нас самым важным.

 

Совет №5: Работа кисти

Работа кистью при накате слева играет очень важную роль. К слову, намного более важную, чем при игре справа.

Если вы посмотрите на мое движение при накате слева, то может сложиться впечатление, что кисть практически не включается в работу. На самом деле это лишь визуальный эффект. Все дело в том, что профессионалы хорошо обрабатывают мяч и кисть делает очень короткое экономное движение.

Для любителя с уровнем игры до 2 взрослого разряда ситуация будет немного другая – работа кистью должна быть более значительная. Но насколько?

Начните делать замах на накат слева и загните кисть с ракеткой до максимума на себя. Теперь делайте движение и в конце максимально отогните кисть от себя и немного вниз (кончик ракетки должен смотреть вниз). Представим, что траектория движения кисти в таком случае это некие абстрактные 100%.

Так вот ваше движение кистью при накате слева должно составить 50% этой траектории. Уберите 25% в замахе, то есть не загибайте ракетку на себя до максимума и. И уберите 25% в конце, то есть не разгибайте до предела.

Работа кисти очень экономна. Нет перегиба ни на замахе, ни в окончании.

Вот это и есть движение кистью, которое способствует качественному накату слева.

Еще один важный момент.

При накате слева движение идет не строго вперед, а как бы вверх-вперед. И кисть в этом направлении играет определяющую роль.

Тем движением кисти, которое мы с вами разучили вы, как бы, обкатываете мяч. НЕ крутите его резко, а именно обкатываете. То есть обволакиваете его своим движением, не давая ему вращение нацелено. Таким образом, мяч получает небольшую долю вращения достаточную для наката и в то же время у вас есть четкое разграничение между накатом и топ-спином.

Еще раз вернитесь к картинке «замах-окончание» и обратите внимание, что движение идет не строго вперед, а немного вверх. Это позволяет, как бы обкатить мяч.

При этом не забывайте, что наклон ракетки НЕ должен быть закрытым, особенно в начале. Иначе вместо обкатки получится вращение, а это уже будет перенакат и недотопспин, если выражаться молодежным языком.

Техника наката слева в настольном теннисе: наклон ракетки

Наклон ракетки не слишком закрытый.

Ну а теперь жду ваших вопросов по накату слева в комментариях!