Удары в настольном теннисе

Прежде всего вы должны знать, что удары в настольном теннисе правильнее называть элементами. И в этом есть свой смысл, поскольку конкретным слово «удар» профессионалы называют лишь один из элементов – это активное атакующее действие по высокому или среднему мячу, которое выполняется без вращения.

В этом же обзоре я буду чередовать слова «удар» и «элемент», чтобы вам было более комфортно.

Обычно в такого рода обзорах я пишу про удары для начинающих в настольном теннисе, но сегодня мы поговорим не о стартовых элементах, а о более продвинутых.

Всего мы разберем 3 элемента:

• Топ-спин справа
• Топ-спин слева
• Подрезка справа

Поехали!

Более продвинутые удары в настольном теннисе

Топ-спин справа – это один из краеугольных ударов в настольном теннисе. На высоком уровне спортсмены стремятся выполнить его в каждом розыгрыше, потому что это самый мощный элемент. Его успешное выполнение если и не гарантирует выигрыш очка, то дает все предпосылки к этому.

Идея многих игроков высоко уровня заключается в том, чтобы выйти на топ-спин справа, применив ряд подготовительных действий, таких как подача, промежуточная игра и т.д.

Для любителя же этот топ-спин имеет не меньшее значение, поскольку этим ударом настольного тенниса можно атаковать, как минимум из всей правой половины стола, а часто и использовать его из левой половины.

Не атаковать топ-спином из правой половинки нельзя. Если вы получаете удобный мяч для выполнения топ-спина и играете пассивно, то тут же атаку начнет ваш соперник. Возможно, на вашем сегодняшнем уровне это не так, но если вы хотите не просто играть в пинг-понг, а прогрессировать в настольном теннисе, то такие ситуации у вас будут регулярно возникать против более сильных оппонентов.

Поэтому топ-спину справа учиться надо и начать изучение этого «зверя» можно начать с записи моего онлайн-семинара «7 критических ошибок при топ-спине справа».

Видео не самое короткое, но в нем очень много полезной информации:

• Разбор 7 грубейших ошибок в технике
• Полноценный разбор кинограммы выполнения топ-спина олимпийского чемпиона Ма Лонга
• 5-шаговая схема для самостоятельной коррекции своего топ-спина
• 2 тактических аспекта использования топ-спина в матчах
• Ответы на вопросы слушателей (было очень много интересных вопросов, которые возможно крутятся у вас в голове)

Топ-спин слева – второй по важности атакующий удар настольного тенниса. Не первый потому, что топ-спином справа при хорошем передвижении можно перекрыть практически весь стол, а топ-спином слева нельзя.

То есть грубо говоря без левого топ-спина еще как-то можно играть, без правого на более-менее нормальном уровне нельзя.

Но разумеется, что без топ-спина левой стороной ваша игра будет однобокой и невыразительной, как рисунок первоклассника, которым с поддельным интересом восхищаются гости.

В современном настольном теннисе это очень важный стратегический элемент. Хорошее владение таким топ-спином позволяет намного чаще выходить на игру правой стороной, а следовательно выигрывать больше очков.

Причем за последние 20 лет техника атаки слева претерпела большие изменения.

Если раньше учили играть в левосторонней стойке (правая нога впереди, левая сзади), то теперь так будет непросто играть даже на любительском уровне.

Дело в том, что на современных скоростях (учитывайте современный инвентарь) очень трудно во время розыгрыша очка перейти из левосторонней стойки в правостороннюю. Поэтому сегодня слева учат играть в нейтральной позиции, либо даже в немного правосторонней, чтобы не тратить время на переход к топ-спину справа. То есть мощь при левом топ-спине была принесена в жертву для атаки справа.

Но жертва это была временная. Изменение в позиции ног при ударе слева в настольном теннисе привело к модернизации техники. На смену широкому размашистому движению пришло более короткое движение, в котором задействуется в большей степени кисть и немного предплечье.

Очень подробно об этом я рассказываю в другой записи онлайн-семинара, которая была посвящена топ-спину слева.

Видео опять же не короткое, но крайне информативное, из него вы узнаете:

• Почему топ-спин левой стороной выгодно использовать со стола
• Современная парадигма игры левой стороной
• Рекомендуемая стратегия для игры слева
• 3 технических изменения в топ-спине
• 3 зоны для использования левой игры и технические особенности топ-спина в каждой из них
• Полноценный разбор кинограммы выполнения топ-спина слева чемпиона Европы Владимира Самсонова, который отлично владеет этим ударом в настольном теннисе

Рекомендую смотреть с 15-й минуты, потому что в начале я рассказываю про набор в нашу онлайн мастер-группу.

Рассказываю вам так подробно про современную позицию для выполнения топ-спина слева, чтобы вас не научили неправильной технике, поскольку очень многие тренеры, которые начинали играть в советском союзе, до сих пор учат именно так. Теперь вы не допустите этой ошибки!

Подрезка справа – это намного более сложный удар в настольном теннисе, чем подрезка слева, поэтому сегодня именно о ней.

Этот вариант подрезки каждому любителю необходимо использовать в 2 вариантах исполнения в плане работы ног:

1. С выходом правой ноги вперед
2. Из нейтральной позиции

Причем это важно именно для любителя настольного тенниса. Профессионалы не используют этот элемент по длинному мячу, поэтому для них первая вариация отпадает априори. Но любитель в 97% случаев не может, как профессионал каждый раз атаковать правой стороной, когда приходит, казалось бы, удобный мяч. Это связано и с физической готовностью и с техническим умением.

А не владея этими 2 вариантами любитель очень рискует, поскольку в игре часто ошибается именно из правого угла по длинным подрезкам или подачам.

О технике ударов в настольном теннисе писать трудно. Гораздо проще показать это на видео. Поэтому предлагаю вашему вниманию целых 2 обучающих видео-урока по подрезке.

Из первого урока вы узнаете:

• 2 ситуации, в которых применяется подрезка справа
• Разница в применении этого элемента между нападающим и защитником
• Почему подрезкой справа необходимо владеть любителю
• 2 позиции ног, которые могут быть использованы
• Насколько часто профессионалы пользуются подрезкой
• Критическая ошибка в технике

Посмотрев второе видео вы:

• Научитесь правильному замаху при подрезке
• Узнаете 3 ключевые ошибки, которые допускают почти все любители
• Научитесь ставить правильный наклон, чтобы мяч получал нижнее вращение
• Узнаете секреты постановки локтя для качественного выполнения
• Поймете в какой точке нужно встречать мяч именно любителю настольного тенниса

Если у вас возникли трудности в освоении этих ударов настольного тенниса, то пишите в комментариях свои вопросы. Я постараюсь облегчить ваши страдания и разрешить дилемму с мучающим вопросом.