Как секундировать юных спортсменов
В этой статье мы разберем основные моменты, которые стоит учитывать и по возможности соблюдать во время секундирования юных спортсменов.
Причем я исхожу из своего опыта секундирования мальчиков и девочек 10-13 лет. Поэтому при внедрении делайте на это поправку.
Итак, к делу.
• Концентрировать внимание спортсмена максимум на 3 вещах.
Юному спортсмену (да и опытному тоже) тяжело сконцентрировать свое внимание больше, чем на 3 аспектах игры.
В своей практике я стремлюсь вообще свести все к 2 аспектам.
Конечно, тренеру со стороны все видно и хочется рассказать про это.
Про то, что соперник пятится от стола после третьего мяча, и что он не ждет в розыгрыше перевода вправо, а еще то, что прием первого хода лучше делать в центр, а со всех коротких мячей делать только скидку влево..
Это все здорово, но зачастую невозможно не то, что применить, а просто запомнить сказанное.
Так на каких же аспектах, прежде всего, сконцентрировать внимание подопечного?
На мой взгляд, это должны быть подача, прием подачи и начало розыгрыша. Надо постараться вложить спортсмену картинку того, как вы видите тактику именно в этой части розыгрыша.
К этому можно еще прибавить какое-то общее направление в розыгрыше, но не более.
По себе помню, что игра получалась намного более продуманной, когда я держал в голове несколько основных нюансов матча. Остальные как бы прикладывались сами собой по ходу игры, поскольку сконцентрироваться на малом количестве аспектов было несложно, но это создавало порядок в мыслях.
• Перед матчем обязательно наметить план игры.
Перед матчем нужно обязательно рассказать подопечному план игры.
Отлично, если вы знаете как действовать против предстоящего соперника, но бывают такие ситуации, что соперник новый и сказать что-то тяжело.
Что делать в таком случае?
Нужно наметить план именно своей игры. То есть сконцентрировать спортсмена на том какую СВОЮ игру он должен навязать оппоненту.
Я называю это «играть от себя». Отталкиваясь от своего стиля игры.
Почему это важно?
Когда у спортсмена в голове есть картина действий он меньше подвержен неуверенности и мандражу. Ведь мандраж – это прежде всего боязнь неизвестности, а добавляя ясности картинке, мы переводим фокус внимания спортсмена от результата матча к процессу игры, что автоматом снимает излишнее напряжение.
Поэтому даже плохой план гораздо лучше отсутствия такого. Ведь плохой можно поменять, а вот придумывать по ходу игры что-то абсолютно новое – дело гиблое.
• Если юный спортсмен разнервничался, то надо переключить его внимание.
Если подопечный проиграл сет и вы видите, что он напряжен или того хуже начинает плакать, то здесь нужно срочно переключить внимание спортсмена с результата на что-то другое.
Какие могут быть варианты?
1. Ущипнуть спортсмена и удерживать до появления боли.
Может не очень гуманно, но переключение внимания на боль отличный способ.
2. Найти какие-то зацепки в зале, чтобы остановить на них повествование.
Например, находите в зале плакат с каким-то спортсменом и говорите что-то о нем, возможно, сравниваете с подопечным.
Видите какого-то тренера (или другого спортсмена) переключаете внимание спортсмена на него и что-то говорите. Причем отлично работает, если за 20 секунд переключить внимание спортсмена с какой-то одной зацепки на другую в другом конце зала или на балконе. Не верите, проверяйте, это работает.
3. Начните говорить о чем-то абсолютно постороннем и продолжайте в течение минуты.
Причем лучше, чтобы от вашего монолога у спортсмена включился мозг. Например, какая-то история со словами: «Подумай, что было в конце» или «А ты бы как поступил(а) в такой ситуации». Это переключит внимание и включит мозг в работу.
Конечно, при всех этих способах вы не успеете дать толковую подсказку по игре, но если не переключать внимание спортсмена, то ваши подсказки окажутся бесполезными. А переключив внимание, вы получите заново готового к игре бойца.
Выбирайте, что вам больше нравится.
• Постараться не начинать обсуждение матча сразу после его неудачного окончания.
Это не стоит делать, поскольку в этот момент вы склонны сказать много нелестных слов спортсмену, которые не принесут ничего хорошего подопечному. Разве только вам станет легче от того, что вы выговорились.
Лучше всего взять 15-минутный тайм-аут и только после этого обсудить то, что случилось.
Уверяю вас, что за 15 минут вы успокоитесь, и первый гнев и раздражение отступят, а логика подключится.
На этом сегодня все. Применяйте!
P.S. Кстати, уже после этой статьи написал обзор (для новичков) про накладки для настольного тенниса. Если вы плохо разбираетесь в характеристиках и тем более в типах накладок, то прочитайте эту статью.
С уважением, Артем Уточкин.