Просмотров: 1 682

Техника подачи слева: 5 советов для применения

Подача слева играет огромную роль в игре практически любого любителя.

Она не так сложна в исполнении, как подача справа, а эффект от ее грамотного применения часто даже более высок.

Из сегодняшнего выпуска Вы узнаете:

  • Какая позиция способствует максимально качественной подаче слева
  • По какой части мяча нужно сыграть, чтобы в разы повысить контроль
  • Правильное сочетание работы локтя и кисти
  • Как нужно держать ракетку при подаче слева
  • Что такое полноценный замах при подаче слева

В сегодняшнем выпуске будет смешанный формат: видео + текст.

Первые 3 рекомендации вы узнаете из видео, а 2 заключительные я описал текстом со специальными скриншотами, которые поясняют нюансы, о которых идет речь.

Совет №4. Меняйте хватку

Обратите внимание, что при подаче слева я делаю хватку более левосторонней. То есть ракетка углубляется в ладонь и большой палец протягивается дальше – ближе к левому краю накладки.

Подача слева настольный теннис

Смена хватки при подаче слева

Такая хватка значительно облегчает процесс придачи мячу бокового вращения.

  • Во-первых, появляется возможность более хлесткого движения кистью.
  • Во-вторых, амплитуда работы кисти при подаче слева становится несколько шире.
  • В-третьих, значительно проще и естественнее обработать мяч по его правой части.

Кстати, Дмитрий Овчаров также перехватывает ракетку для своей знаменитой подачи слева. Его хватка при подаче слева значительно более левосторонняя (глубокая).

Подача слева настольный теннис Дмитрий Овчаров

Перехват ракетки при подаче слева Дмитрия Овчарова

Совет №5. Делайте полноценный замах

Еще раз пересмотрите замедленный повтор и обратите внимание на то, как я делаю замах.

  1. Вместе с подбросом я разворачиваю туловище влево и одновременно увожу руку примерно на уровень левого уха. То есть, как бы закручиваюсь для последующего движения.
  2. В тот момент, когда мяч достигает высшей точки подброса, я начинаю обратное движение, которое за счет своего разгона добавляет импульс и резкость подаче слева.
  3. В конце движения я оказываюсь развернутым лицом и туловищем к столу.

Такое движение можно сравнить с маятником или пружиной. Сначала туловище и ракетка идут в одну сторону и потом в другую, выполняя движение.

Кинограмма подачи слева

Начало подачи, начало движения после замаха и конец движения

Обращаю Ваше внимание на этот момент, поскольку не раз наблюдал, как любители используют в подаче слева только кисть и предплечье. Для полноценной подачи слева этого недостаточно.

Если присмотритесь к подаче слева Дмитрия Овчарова, то увидите, что он использует те же самые принципы, о которых мы поговорили сегодня.

Успехов Вам в применении!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, кликнув по одной из иконок:

6 комментариев

  1. Асылхан:

    Добрый день, Артем!
    Вопросы не по статье:
    — по некоторым причинам играю в шортах, длина которых ниже колен. Один человек сказал, что короткие шорты помогут лучше чувствовать мяч и фиксировать ноги, так ли это? Можно ли в качестве альтернативы одевать что то вроде лосин ниже колен и сверху короткие шорты.
    — говорят что новая накладка как обувь, которую надо разнашивать, то есть какое то время пробивать ее чтобы качества накладки проявились в полной мере, так ли это?

    • Артем Уточкин:

      Здравствуйте.

      Мне кажется, что лучше будет играть в лосинах ниже колен и сверху шорты. Кстати, так даже некоторые из звезд периодически играют. В слишком длинных, на мой взгляд, действительно могут быть неудобства.

      Да, профи говорят, что накладку надо немного «пробить». В случае профи это 15-20 минут тренировки, в случае 10-летних детей на это уходит 2-3 недели. в случае любителя сказать трудно, но думаю, что тренировки 4-5.

  2. Андрей:

    Стараюсь никогда не подавать подачу слева. После нее зажимается кисть.

  3. kuan:

    Здравствуйте Артем6 я благодарен Вам и наверное любители настольного тенниса всего Казахстана за Ваши неоценимые уроки6желаю Вам и Вашей семье благополучия6 счастья и здоровья7
    С уважением Куан

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *