Просмотров: 1 623

«Обратная сторона игры». 9-й выпуск. Тренировочный видео-дневник!

Меня давно просили показать закулисье нашего тренировочного процесса.

В свежем 9-м выпуске «Обратной стороны игры» Вы увидите полный план одной из тренировочных недель, по которому я работал со своей группой.

Получился эдакий видео-дневник одной тренировочной недели.

Все, что Вы увидите, профессионалу может показаться прозаичным и даже банальным, но для любителя здесь будет целый ряд открытий, новинок и «фишек», которые помогут улучшить и тренировочный процесс и следующие за ним результаты.

P.S. Уже завтра вечером (25 января) мы навсегда снимем с продаж видео-курс «Сложная подача в настольном теннисе».

У Вас осталось совсем немного времени, чтобы получить «Сложную подачу» с 40% скидкой и 4-мя полезнейшими бонусами >>

Во вчерашнем письме я рассказал, почему курс снимается с продаж и о том, что обновленная версия выйдет не раньше, чем через 1,5-2 года. А результат в виде хорошей подачи Вам нужен уже сейчас, верно?

Поэтому забирайте свою копию «Сложной подачи» сейчас >>. Тем более, что условия самые выгодные, а нового комплексного курса по подачам не будет минимум 1,5 года.

4 совета по технике обратной подачи (с обратным боковым вращением)

Подачу, которую так виртуозно используют Zhang Jike и Fan Zhendong обычно называют «подача с обратным боковым вращением».

Видео называется «4 совета по технике подачи с обратным боковым вращением» и вот, что конкретно Вы из него узнаете:

• Как должна быть повернута кисть на замахе для максимального вращения
• В какой точке относительно туловища должен произойти контакт с мячом
• Распространенная ошибка любителей при постановке туловища
• Как увеличить резкость работы кисти при этой подаче

После просмотра обязательно поделитесь в комментариях Вашим опытом выполнения/освоения подачи с обратным боковым вращением.

P.S. Скорее всего Вы знаете, что у нас есть мощный продвинутый курс «Сложная подача в настольном теннисе», в котором подробнейшим образом разбирается и подача с обратным боковым-нижним и с обратным боковым-верхним вращением. А кроме этого наглядно разобраны еще 5 видов подач.

Так вот, мы снимаем этот курс с продаж..

С 23 по 25 января у Вас будет последний шанс приобрести этот курс. Причем сделать Вы это сможете по самой лучшей цене.

В эти 3 дня (с 23 по 25 января) на курс будет действовать скидка аж 40%.

После 25 января Вы уже не сможете приобрести этот курс ни за какие деньги. Поэтому будьте наготове. 23 января Вам придет письмо со специальной ссылкой для покупки курса «Сложная подача в настольном теннисе» с 40% скидкой.

2 подхода к тренировочному процессу

Многие думают, что соль тренировок заключается в каких-то сверх-сложных, «навороченных» и интересных заданиях, но это далеко (и даже почти) не всегда так.

Я бы сказал, что существует 2 подхода в усложнении тренировки.

2 подхода к тренировкам

 

1-ый подход — это «копание» вширь.

В этом подходе с ростом мастерства спортсмена повышается сложность задания в плане его наполнения элементами и направлениями. То есть в упражнение «впихивается» сразу несколько важных аспектов игры. Например, подача, реакция, контр-атака, смена направления и затяжной розыгрыш.

Минус такого подхода в том, что даже спортсмены высокого уровня за 10-15 минут выполнения упражнения лишь несколько раз проходят всю комбинацию до конца. А когда подобные задания даются молодым спортсменам (10-14 лет), то здесь до конца комбинации может не дойти ни разу в течение всего времени, отведенного на упражнение. В таком случае выполнение упражнения начинает больше походить на «отработку простых ошибок».

Кстати говоря, такой подход к тренировкам любят в Европе и, особенно, в России.

2-ой подход в усложнении тренировки — это «копание» вглубь.

В этом подходе с ростом мастерства спортсмена простые упражнения доводятся до сверх-качественного выполнения.

Тренировка Дмитрия Овчарова в настольном теннисеВозьмем простой пример. Вы выполняете серийный топ-спин справа по диагонали, а партнер просто принимает этот ход. На 1-ый взгляд, в этом задании нет ничего сложного: ни смены направлений, ни реакции. Но посмотрите, сколько в большинстве случаев держится мяч на столе при этой «банальной разминке» у спортсменов уровня КМС. Ровно столько же, сколько и у 10-летних детей — 5-7 раз максимум. А по идее каждая такая серия должна держаться на столе 20-40 раз. Далее

«Обратная сторона игры». 8-й выпуск. Подглядите за нашей тактикой!

Из свежего выпуска Вы узнаете, как мы отыграли 2-й тур клубного Чемпионата России, а самое главное увидите 2 матча, в которых я приоткрою для Вас завесу тактического наполнения матча.

Вы в замочную скважину подглядите за тем, как я меняю по ходу игры тактику для своих подопечных.

Только тсссс.. Никому не рассказывайте об этом, а берите и применяйте сами. Если не примените конкретно эти схемы, то поймете направление мысли и гораздо лучше прочитаете игру соперников в ближайших играх.