Просмотров: 236

Как правильно разминаться (6-й выпуск рубрики «Для тренеров»)

Даже если вы не являетесь тренером, но хотите знать, как правильно разминаться перед тем, как встать за стол, то новое видео для вас обязательно к просмотру!

Из видео-урока вы узнаете:

  • Нужен ли стандартный порядок разминки в группе спортсменов
  • Как тренеру облегчить для себя проведение разминки
  • Как разминаться, чтобы организм быстро включался в тренировку
  • Практический пример разминки в группе моих подопечных


Разминка – это важнейшая часть подготовки к соревнованиям и тренировке. Большая часть травм, которые мы получаем и которые заставляют нас пропускать тренировки и соревнования, происходят именно из-за недостаточной подготовки к нагрузке.

Думаю, что вам не помешает овладеть разминочным комплексом упражнений, чтобы застраховать себя от обидных травм и растяжений.

P.S. Недавно опубликовал небольшой обзор самых полезных сайтов настольного тенниса.

Среди них:

  • Сайты с актуальными новостями
  • Форумы, где можно задать любой вопрос более опытным коллегам-любителям
  • Интернет-магазины, где можно приобрести инвентарь по вменяемым ценам

Если интересно не забудьте заглянуть.

Успехов Вам!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, кликнув по одной из иконок:

3 комментария

  1. Романов Андрей Николаевич:

    Спасибо, Артем! Очень полезная информация, особенно для начинающих тренеров. Маленькое замечание — когда вы говорили о порядке «снизу-вверх», а надо бы наоборот «сверху-вниз».

    • Артем Уточкин:

      Спасибо, Андрей.
      Успехов вам в нелегкой тренерской деятельности!

  2. Галина:

    мне тоже понравилось аргументация 4 частей разминки. Буду применять в своей работе такой порядок разминки. Спасибо, за помощь.Мне очень интересно как Вы работаете с новичками, как мотивируете к настольному теннису? Им хочется играть во что угодно, а в теннис в последнюю очередь.Уже по истечению времени, все меняется, но этот промежуток длительный. Еще не хотят и боятся играть на счет, расстраиваются.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *