29 марта
2017
Как правильно разминаться (6-й выпуск рубрики «Для тренеров»)
Даже если вы не являетесь тренером, но хотите знать, как правильно разминаться перед тем, как встать за стол, то новое видео для вас обязательно к просмотру!
Из видео-урока вы узнаете:
- Нужен ли стандартный порядок разминки в группе спортсменов
- Как тренеру облегчить для себя проведение разминки
- Как разминаться, чтобы организм быстро включался в тренировку
- Практический пример разминки в группе моих подопечных
Разминка – это важнейшая часть подготовки к соревнованиям и тренировке. Большая часть травм, которые мы получаем и которые заставляют нас пропускать тренировки и соревнования, происходят именно из-за недостаточной подготовки к нагрузке.
Думаю, что вам не помешает овладеть разминочным комплексом упражнений, чтобы застраховать себя от обидных травм и растяжений.
P.S. Недавно опубликовал небольшой обзор самых полезных сайтов настольного тенниса.
Среди них:
- Сайты с актуальными новостями
- Форумы, где можно задать любой вопрос более опытным коллегам-любителям
- Интернет-магазины, где можно приобрести инвентарь по вменяемым ценам
Если интересно не забудьте заглянуть.
Успехов Вам!
Спасибо, Артем! Очень полезная информация, особенно для начинающих тренеров. Маленькое замечание — когда вы говорили о порядке «снизу-вверх», а надо бы наоборот «сверху-вниз».
Спасибо, Андрей.
Успехов вам в нелегкой тренерской деятельности!
мне тоже понравилось аргументация 4 частей разминки. Буду применять в своей работе такой порядок разминки. Спасибо, за помощь.Мне очень интересно как Вы работаете с новичками, как мотивируете к настольному теннису? Им хочется играть во что угодно, а в теннис в последнюю очередь.Уже по истечению времени, все меняется, но этот промежуток длительный. Еще не хотят и боятся играть на счет, расстраиваются.