Архив за Для тренеров

Как правильно разминаться (6-й выпуск рубрики «Для тренеров»)

Даже если вы не являетесь тренером, но хотите знать, как правильно разминаться перед тем, как встать за стол, то новое видео для вас обязательно к просмотру!

Из видео-урока вы узнаете:

  • Нужен ли стандартный порядок разминки в группе спортсменов
  • Как тренеру облегчить для себя проведение разминки
  • Как разминаться, чтобы организм быстро включался в тренировку
  • Практический пример разминки в группе моих подопечных


Разминка – это важнейшая часть подготовки к соревнованиям и тренировке. Большая часть травм, которые мы получаем и которые заставляют нас пропускать тренировки и соревнования, происходят именно из-за недостаточной подготовки к нагрузке.

Думаю, что вам не помешает овладеть разминочным комплексом упражнений, чтобы застраховать себя от обидных травм и растяжений.

P.S. Следующее видео будет о том, как играть против защитных шипов и анти-спина. Если у вас есть проблемы в игре против этих накладок, то проверьте свой E-mail 2 апреля. Именно в этот день я разошлю анонс о выходе нового видео.

Не пропустите!

«Эффект манекена» и другие мысли о будущем российского настольного тенниса

Приезжает сборная России по футболу в Бразилию.

Тренер нашей сборной спрашивает у тренера бразильской сборной: «Как вам удается так мастерски играть, как вы так обводите соперников? Что мы могли бы сделать, чтобы приблизиться к вам?»

Манекены в настольном теннисеТренер сборной Бразилии отвечает: «Начните с игры против манекенов. Поставьте на поле 11 манекенов, обводите их и обыгрывайте. Это будет отличный первый шаг к повышению мастерства.»

Буквально через день два тренера встречаются вновь. Бразильский тренер спрашивает, похлопывая по плечу российского коллегу: «Ну как успехи?»

Тренер российской сборной угрюмо отвечает: «Манекены нас выиграли..»

Я часто вспоминаю этот старый анекдот про футбольную сборную России и периодически привожу его в пример своим подопечным, когда они уже в состоянии понять его.

К чему я это говорю.

В российском настольном теннисе, если ты ставишь ребенку остро атакующую современную игру, то неизбежно сталкиваешься  с тем, что я называю «эффектом манекена». Далее

4 упражнения для улучшения передвижения

В этом видео я покажу вам 4 упражнения, которые при наличии небольшой фантазии можно расширить до нескольких десятков. Об этом тоже расскажу.

Также из видео вы узнаете правильную дозировку подобных упражнений.

Итак, если вы хотите улучшить свое передвижение и не знаете нужный комплекс упражнений для работы ног, то это видео придется вам также кстати, как спасательный круг утопающему.

P.S. Если вы любитель настольного тенниса, напишите в комментариях будете ли вы использовать упражнения из данного урока настольного тенниса в своих тренировках?

Мне этот момент очень интересен!

Наглядные результаты моих подопечных

Наверняка у вас хоть раз возникал такой вопрос: «Интересно, как работают методики Уточкина в обучении настольного тенниса его учеников и работают ли они вообще?».

Совсем недавно в моей тренерской карьере произошли приятные события, связанные с хорошими результатами моих подопечных.

Я записал небольшое видео, в котором хочу показать вам каких результатов добиваются мои ученики (в данном случае это будут ученицы), работая по моим методикам и применяя мои техники.