Январь 16 2018

2 подхода к тренировочному процессу

Многие думают, что соль тренировок заключается в каких-то сверх-сложных, «навороченных» и интересных заданиях, но это далеко (и даже почти) не всегда так.

Я бы сказал, что существует 2 подхода в усложнении тренировки.

2 подхода к тренировкам

 

1-ый подход — это «копание» вширь.

В этом подходе с ростом мастерства спортсмена повышается сложность задания в плане его наполнения элементами и направлениями. То есть в упражнение «впихивается» сразу несколько важных аспектов игры. Например, подача, реакция, контр-атака, смена направления и затяжной розыгрыш.

Минус такого подхода в том, что даже спортсмены высокого уровня за 10-15 минут выполнения упражнения лишь несколько раз проходят всю комбинацию до конца. А когда подобные задания даются молодым спортсменам (10-14 лет), то здесь до конца комбинации может не дойти ни разу в течение всего времени, отведенного на упражнение. В таком случае выполнение упражнения начинает больше походить на «отработку простых ошибок».

Кстати говоря, такой подход к тренировкам любят в Европе и, особенно, в России.

2-ой подход в усложнении тренировки — это «копание» вглубь.

В этом подходе с ростом мастерства спортсмена простые упражнения доводятся до сверх-качественного выполнения.

Тренировка Дмитрия Овчарова в настольном теннисеВозьмем простой пример. Вы выполняете серийный топ-спин справа по диагонали, а партнер просто принимает этот ход. На 1-ый взгляд, в этом задании нет ничего сложного: ни смены направлений, ни реакции. Но посмотрите, сколько в большинстве случаев держится мяч на столе при этой «банальной разминке» у спортсменов уровня КМС. Ровно столько же, сколько и у 10-летних детей — 5-7 раз максимум. А по идее каждая такая серия должна держаться на столе 20-40 раз. Читать далее

Январь 12 2018

«Обратная сторона игры». 8-й выпуск. Подглядите за нашей тактикой!

Из свежего выпуска Вы узнаете, как мы отыграли 2-й тур клубного Чемпионата России, а самое главное увидите 2 матча, в которых я приоткрою для Вас завесу тактического наполнения матча.

Вы в замочную скважину подглядите за тем, как я меняю по ходу игры тактику для своих подопечных.

Только тсссс.. Никому не рассказывайте об этом, а берите и применяйте сами. Если не примените конкретно эти схемы, то поймете направление мысли и гораздо лучше прочитаете игру соперников в ближайших играх.

Январь 7 2018

Вышла моя первая книга!

Выход книги, к тому же, первой — это всегда особенное событие!

Совсем недавно была издана новая книга «Современный настольный теннис», которую я написал в соавторстве с братьями Ждановыми.

"Современный настольный теннис" - книга Артема Уточкина

При желании Вы можете приобрести ее в печатном виде в интернет-магазине Озон >>

В электронном же варианте Вы можете купить книгу

В интернет-магазине Литрес >>

В интернет-магазине Амазон >>

Книга рассчитана на любителей настольного тенниса. Сам я писал примерно треть книги, так что не удивляйтесь, если услышите мысли, отличные от моих 🙂

Там я рассказываю о том:

  • как эволюционировал топ-спин справа за последние 60 лет
  • насколько важен этот элемент
  • как менялась парадигма топ-спина слева последние 30 лет
  • что конкретно влияет на сложность и результативность подачи

А также:

  • детально разбираю особенности современной техники топ-спина слева
  • рассказываю об истории прогресса подачи
  • разбираю 9 вариаций топ-спина справа на примере кинограмм сильнейших теннисистов мира
  • разбираю такое понятие, как «персональная стратегия игры»
  • и на примерах конкретных игроков, показываю алгоритм ее построения

Надеюсь, что первый блин не вышел комом!

P.S. Хотите получить от меня подарок?

После того, как прочитаете книгу:

  1. Напишите свой отзыв в магазине Литрес или Озон
  2. Пришлите нам на почту support@artemutochkin.ru скриншот Вашего отзыва
  3. В ответном письме мы вышлем Вам видео, которое называется «Скрытые нюансы направлений»

В этом бонусном видео я показываю, как на направление мяча влияет точка, откуда был выполнен элемент, и как Вы можете воспользоваться этим пониманием, чтобы на порядок лучше читать игру.

Октябрь 16 2017

«Обратная сторона игры». 4-й выпуск. Провал на главном старте.

Провал – это всегда относительное понятие.

Поражение – это наш самый лучший учитель. Во время победы спортсмен и тренер ничему не учатся. И только проиграв битву (после того, как отбушуют эмоции) включается аналитический аппарат и происходит разбор полетов.

Мотивация исправить свои ошибки – это одна из самых лучших мотиваций в спорте.

Сегодня выставляю на ваш суд 4-й выпуск видео-блога «Обратная сторона игры».

Если Вы не смотрели 3-й выпуск, где я рассказывал про нашу подготовку к этим соревнованиям, то вот ссылочка на него >>