В этой статье мы с вами разберем, как быстро улучшить свои результаты в настольном теннисе, применив на практике всего 7 простых шагов.

Речь пойдёт об улучшении игры на своей подаче.

На приёме подачи концепция несколько другая, поэтому сейчас поработаем над своей подачей.

Шаг 1. Запишите свою игру на видео.

Нам необходимо провести анализ и инвентаризацию ваших подач, поэтому нам понадобится запись вашей игры желательно в 2-3 матчах и по возможности с немного разноплановыми соперниками.

Желательно, чтобы соперники были примерно равны вам.

Намного сильнее и намного слабее вас для нашей работы не подойдут.

Если нет камеры, то имеет смысл одолжить у кого-то на пару дней.

Можно, конечно, провести анализ, используя информацию из своей головы, но с камерой проще и эффективнее.

Шаг 2. Подсчитайте сколько и каких подач было подано.

Возьмите лист бумаги и запишите сколько и каких именно подач вы подали.

Например, пишите «короткая справа с боковым-нижним вращением — 12 подач» и т.д.

Направление подач не учитывайте. Почему?

Потому, что для этой схемы Читать далее

Сегодня я дам вам, уважаемые защитники, 3 совета, как играть против нападающих.

Используя эти советы, вы получите преимущество в игре.

Совет №1

Используйте то, что нападающие очень примитивно играют в каче

Нападающие, как правило, играют в каче очень пассивно, не пытаются хорошо подрезать мяч, разыграть его по направлению, чтобы получить возможность для атаки.

Поэтому в каче очень часто создаются хорошие условия для умных защитников.

Если вы играете в каче с нападающим, то можете использовать, например, такие действия. Читать далее

Отыграв более 10 лет на уровне мастера спорта, я сотни раз испытывал состояние дикого мандража. В каких-то случаях я преодолевал его, в каких-то не мог. Но с опытом пришло понимание, как с этим состоянием бороться.

Когда стал работать тренером, то взгляд со стороны помог оформить это понимание в более стройную систему, которой я сегодня с вами поделюсь.

Все, что пишу здесь проверено на личном опыте Читать далее

В видео разобраны следующие моменты:

— Какое сочетание подач использовать, чтобы максимально осложнить прием подачи для соперника

— Что дает использование такого сочетания

— Как правильно разыграть мяч, когда по одному из вариантов вашей подачи играют коротко слева

Каждый вариант я разбираю на примере матча Владимир Самсонов против Дмитрия Овчарова в Баку 2015.

Выбрал этот матч, поскольку Дмитрий Овчаров типичный игрок с доминирующим приемом подачи слева, а Владимир Самсонов один из самых умных теннисистов. И в том матче был ряд очень показательных эпизодов, которые были разыграны Владимиром Самсоновым буквально по нотам. Именно эти эпизоды я использую в разборе.

Также в конце разбираю еще один вариант, который применял в том матче Владимир Самсонов. Вариант более сложный, но очень интересный.

Любая статья и любое видео оставляют (для кого-то в чем-то) недосказанность, поэтому задавайте вопросы, будем всем миром разбираться!

Ну а если вы только стартуете в настольном теннисе, то обратите внимание на специальный обзор для начинающих в настольном теннисе, который я подготовил на днях.

Приятного просмотра!