Август 18 2016

Стабильный тренировочный топ-спин справа

Если вы не довольны своим топ-спином справа на тренировке, то этот урок в нашем разделе обучения настольному теннису обязателен к просмотру.

Ну, а если ваш топ-спин вас устраивает, то вы услышите несколько советов, как сделать его еще лучше.

Вот, что вы конкретно узнаете из нового видео:

  • 4 составляющих стабильного топ-спина справа в тренировочном процессе
  • Как правильно возвращаться к следующему топ-спину, чтобы поддерживать профессиональный ритм
  • 3 компонента правильного блока для стабильной тренировки
  • Как нужно играть с неудобных мячей во время тренировочной серии



Опубликовано 18.08.2016 Артем Уточкин в категории "Техника элементов

6 COMMENTS :

  1. By Андрей on

    Спасибо Артём !
    Блок (подставку) можно и смягчать , для начинающих , а можно и усилить немного , для продвинутых топспинистов …

    1. By Артем Уточкин (Сообщение автора) on

      Конечно, Андрей.
      Начинающим лучше смягчать.

  2. By Григорий on

    Артем, в онлайн семинаре по топ-спину была рекомендация по вспомогательным упражнениям, в том числе со жгутом. Можно ли более подробно, какие именно упражнения и как надо их выполнять со жгутом? заранее спасибо.

    1. By Артем Уточкин (Сообщение автора) on

      Вообще со жгутом можно выполнять разные упражнения на разные группы мышц. Посмотрите на YouTube разнообразные комплексы.
      Что касается именно настольного тенниса, то в большей степени жгут используется для имитации топ-спина справа. Привязываете его к чему-то, что находится близко к полу, подбираете оптимальную силу натяжения и выполняете имитацию топ-спина справа. Начните с дозировки 3 серии по 30 раз и постепенно увеличивайте это число.

  3. By Роман on

    Здравствуйте, Артем.
    Что на тренировке, что в игре на счет у мене часто одна и та же ошибка при топ-спине справа: я просто не попадаю по мячу. То есть, ракетка проходит немного перед мячом, не цепляя его. Либо же мяч попадет в ребро ракетки. Подскажите, пожалуйста, в чем здесь искать ошибку. Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *