Просмотров: 130

Стабильный тренировочный топ-спин справа

Если вы не довольны своим топ-спином справа на тренировке, то этот урок в нашем разделе обучения настольному теннису обязателен к просмотру.

Ну, а если ваш топ-спин вас устраивает, то вы услышите несколько советов, как сделать его еще лучше.

Вот, что вы конкретно узнаете из нового видео:

  • 4 составляющих стабильного топ-спина справа в тренировочном процессе
  • Как правильно возвращаться к следующему топ-спину, чтобы поддерживать профессиональный ритм
  • 3 компонента правильного блока для стабильной тренировки
  • Как нужно играть с неудобных мячей во время тренировочной серии

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, кликнув по одной из иконок:

6 комментариев

  1. Андрей:

    Спасибо Артём !
    Блок (подставку) можно и смягчать , для начинающих , а можно и усилить немного , для продвинутых топспинистов …

  2. Григорий:

    Артем, в онлайн семинаре по топ-спину была рекомендация по вспомогательным упражнениям, в том числе со жгутом. Можно ли более подробно, какие именно упражнения и как надо их выполнять со жгутом? заранее спасибо.

    • Артем Уточкин:

      Вообще со жгутом можно выполнять разные упражнения на разные группы мышц. Посмотрите на YouTube разнообразные комплексы.
      Что касается именно настольного тенниса, то в большей степени жгут используется для имитации топ-спина справа. Привязываете его к чему-то, что находится близко к полу, подбираете оптимальную силу натяжения и выполняете имитацию топ-спина справа. Начните с дозировки 3 серии по 30 раз и постепенно увеличивайте это число.

  3. Роман:

    Здравствуйте, Артем.
    Что на тренировке, что в игре на счет у мене часто одна и та же ошибка при топ-спине справа: я просто не попадаю по мячу. То есть, ракетка проходит немного перед мячом, не цепляя его. Либо же мяч попадет в ребро ракетки. Подскажите, пожалуйста, в чем здесь искать ошибку. Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *